その血圧、放置していませんか？ 瀬戸市にお住まいの方へ
「最近、健康診断で血圧が高いと指摘されたけれど、特に症状もないし…」と、そのままにしていませんか？
血圧が高い状態が続くと、脳や心臓、腎臓などの血管に大きな負担をかけ続けます。
自覚症状がないからこそ、知らないうちに健康が蝕まれている可能性があるのです。
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あなたの血圧は大丈夫？高血圧の基準とは
血圧の数値は、その日の体調や時間帯によって変動しますが、一般的に医療機関で測定した血圧が次の基準を超えると高血圧と診断されます。
- 収縮期血圧（上の血圧）：140mmHg以上
- 拡張期血圧（下の血圧）：90mmHg以上
また、ご自宅で測定する家庭血圧の場合は、医療機関よりも低い基準が適用されます。
- 収縮期血圧：135mmHg以上
- 拡張期血圧：85mmHg以上
「正常値ではないけれど、まだ高血圧ではない」という「高値血圧」の段階でも、すでに生活習慣の改善が必要な状態です。
なぜ放置してはいけないの？高血圧が招く病気
高血圧は「サイレントキラー（静かなる殺し屋）」とも呼ばれるように、自覚症状がほとんどないまま進行します。しかし、血管への負担は着実に蓄積され、やがて命に関わる深刻な病気を引き起こすリスクが高まります。
・脳の病気： 脳梗塞、脳出血
・心臓の病気： 狭心症、心筋梗塞、心不全
・腎臓の病気： 慢性腎臓病、腎不全
瀬戸市の皆様も、大切なご家族のためにも、ご自身の健康を一度見つめ直すことが重要です。
今すぐ始められる高血圧対策
「高血圧」と診断されたら、まずは生活習慣の改善に取り組みましょう。
- 減塩：
ラーメンの汁を残す、漬物を控えるなど、まずはできることから。
- 適度な運動：
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を習慣に。
- バランスの取れた食事：
野菜や果物を積極的に摂り、カリウムを補給しましょう。
- 禁煙・節酒：
喫煙や過度な飲酒は、血圧上昇の大きな原因です。
しかし、自己流の対策だけでは十分な効果が得られない場合もあります。
「一度、医師に見てもらいたい」「このまま放っておいて大丈夫か不安だ」と感じたら、
ぜひ当院にご相談ください。
かかりつけ医として
当院では、患者様一人ひとりのライフスタイルに合わせた無理のない高血圧治療を提案しています。
生活習慣の具体的なアドバイスから、必要に応じたお薬の処方まで、丁寧な診療を心がけています。
「血圧が高いと言われたけれど、どこに行けばいいか…」と迷っている瀬戸市の皆様、どうぞお気軽にご来院ください。一緒に健康な未来を築いていきましょう。
クリニックは尾張旭にありますが、瀬戸市からのアクセスも大変よく、瀬戸市からも多くの患者様にご来院いただいております。
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